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我愛小馬克

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雖然我維持運動習慣很多年,身體還是有好多要學習的,像是今天健身練爆發力跳躍,我要先學克服眼前75公分高的墊子、還有瞬間跳耀的連貫動作,過程中我沒辦法順暢發力,連撞了好幾次墊子,但只要敢面對、肯練習,我相信我的身體不會因為年紀老去,而會變得越來越強! 順便解釋一下我的運動量: 我現在每週只上一堂健身課,其他天會跑步或者游泳,一週平均只運動4天,不像之前要練全馬時幾乎天天運動,也沒有幫自己安排運動表,有空就運動,如果覺得疲勞會以睡飽為主,讓生活跟運動維持在一個舒服的平衡狀態,我要求自己但是不逼自己,蠻喜歡這樣的。

雖然我維持運動習慣很多年,身體還是有好多要學習的,像是今天健身練爆發力跳躍,我要先學克服眼前75公分...

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